|
No to po kolacji ... jakims cudem dzisiejsza kaloryka ponizej zadeklarowanej... chcialabym aby tak bylo codziennie ...
|
1596 kcal
|
Tłusz: 49,74g | Białk: 94,28g | Węglo: 190,45g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Wawel Kakao Naturalne, Alesto Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Natka Pietruszki, Pomarańcze, Ananas, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Obiad: Czerwona Papryka, Eleclerk Jogurt Naturalny Eco+, Pomidory, Domowe Bitki ze Schabu, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Rosół, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Pomidory, Jajko Gotowane, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Figand Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Gotowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
jak tym mnie zaimponowałaś!
👏👏👏👏
01 sty 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|