Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 109,22g | Białk: 67,09g | Węglo: 217,54g.
Śniadanie: Ciasto Drożdżowe, Pomidory, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Chleb Żytni. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Sante Masło Orzechowe 90%. Przekąski/Inne: Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
4001 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|