Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3220 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 174,80g | Węglo: 463,44g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta. Obiad: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Nocciole, Verza, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Santa Lucia Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Banana, Mandorle, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Latte di Riso, Banana. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jack_the_lifter
|