|
sila razy dwa hahaha czaicie ze dzisiaj podobno Blue Monday jest a ja kolejny raz z mezem na przekor mamy superasne humorki hahah zycze i Wam pogodnego poniedzialku i nie dajcie sie stereotypom hehe
|
2293 kcal
|
Tłusz: 116,46g | Białk: 110,44g | Węglo: 250,51g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Magnetic Kakao, Alesto Daktyle Suszone, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Natka Pietruszki, Kiwi, Mandarynki, Jabłko, Rikka Chrzan Tarty, Chleb Razowy, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. Obiad: Zupa Krem z Brokułów. Przekąski/Inne: Domowe Naleśniki Jaglane, Delikate Twaróg Chudy, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Chleb Razowy, Biedronka Steki. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Spacer - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Cardio - 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Ja dziś sam w biurze, robię za trzech i dam radę! Grunt to pozytywne nastawienie :D
Dzięki i miłego dnia :)
15 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
CLLPL no to masz wyzwanie😁.... moze za to trzykrotna premie dostaniesz heheh😀
15 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
No niestety nie, ale co tam :)
15 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
ale satysfakcja ze dales rade bezcenna 😀
15 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
15 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
też jak na razie mam dobry dzień :)
15 sty 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|