Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 45,22g | Węglo: 175,06g.
Śniadanie: Red Bull Energy Drink, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórki Konserwowe, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kukurydza, Masło, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Red Bull Energy Drink, Amino Sos Paprykowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Wódka, Tort Czekoladowy, Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|