|
Nie wiem na ile jest to bład pomiaru no ale zdjęcie po lewj z 2.01 po prawej z dzisiaj. Mięśni ubyło, a ostatnio ćwiczę tylko siłowo - kardio rekreacyjnie typu łyżwy, spacery, kilka razy interwały. No słabo...
|
1772 kcal
|
Tłusz: 90,75g | Białk: 93,75g | Węglo: 142,13g.
Śniadanie: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Winiary Majonez Dekoracyjny, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Jajko Sadzone. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mleko Kokosowe, Soczewica Czerwona, Italian Sweet Potato, Olej Ryżowy, Onions, Turkey Meat. Obiad: Borówka Amerykańska, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, Mleko Kokosowe. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mandarynki, KFD Premium WPC 80, Seler Naciowy, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spacer - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Dodam, że wydaje mi się ze jest mnie trochę mniej niż ostatnio - ciało jest bardziej jędrne a nogi twardsze. Już nie wiem co o tym myśleć...
26 mar 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
nastepnym razem wejdz na to urzadzenie w odstepach 5 minut. wszystkie watpliwosci zostana rozwiane. mnie dokladnie ten sam model pokazywal 4,3% gdzie mialem faktycznie ~10. wiec o kant dupy ;)
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
btw. cos miernie z tymi cwiczeniami skoro masa ciala nie idzie ci w gore
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
Boże uchroń by nie szła w górę 😂😂😂
26 mar 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
jezeli zaczynasz dzwiganie i masa nie idzie w gore to robisz cos zle. poza tym ja powiedzialem o masie ciala a nie ilosci tluszczu. masa bedzie rosla a tluszcz bedzie sie topil ;)
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
jestem na deficycie więc wątpię by miała rosnąć...
26 mar 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
poczatkujacy i na deficycie zbuduje mieso
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
Coś w tym jest co Vibo mówi. Ja niby już nie raz dźwigałam, a jednak po 2 tygodniach siłowych +1 kg się utrzymuje.
26 mar 18 przez użytkownika: Titi95Titi
|
to jest orientacyjny pomiar... mocno orientacyjny. wychodzi inny przed sikaniem, inny po kanapce, inny przed okresem a inny jak do wybrzezy Florydy zbliza sie huragan... daj spokój z Tanita, kup faldomierz i centymetr krawiecki ;)
26 mar 18 przez użytkownika: jurysm
|
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|