|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 109,99g | Białk: 95,81g | Węglo: 130,87g.
Śniadanie: Bakallino Migdały Łuskane, Pilos Mleko 0,5%, Wiórki Kokosowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Kaufland Pomidor. Obiad: Oliwa z Oliwek, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Lidl Chleb Orkiszowy, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Biedronka Makrela Wędzona. więcej...
|
|
3917 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 11/kph - 55 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Poranny, zestaw do pracy gotowy. Lunch plus obiad. Pod pomidorami cicho majaczy mozzarella 😉
17 kwi 18 przez użytkownika: KarataKungFa
|
17 kwi 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|