Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 71,68g | Węglo: 216,38g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Herbata bez Cukru, Cukier, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Ketchup, Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Naleśniki. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Riviva Nektar Pomarańczowy, Freshona Kukurydza Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Sałatkowy Francuski, Cebule, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Zapiekanka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|