Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 49,77g | Białk: 93,56g | Węglo: 185,27g.
Śniadanie: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Diamant Cukier Trzcinowy, Herbata bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Ser Gouda, Biedronka Szynka Konserwowa. Lunch: Bartolini Makaron Orkiszowy Razowy, Freshona Kukurydza Konserwowa, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Rukola, Lidl Mozzarella Light. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Piątnica Śmietana 36%, Gotowana Zielona Kapusta, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Chińczyk Kurczak w Cieście. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Diamant Cukier Trzcinowy, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|