Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2916 kcal
|
Tłusz: 144,07g | Białk: 164,68g | Węglo: 245,91g.
Śniadanie: Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Twaróg Półtłusty, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Burger King Big King. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sztuki Walki - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|