Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 99,71g | Białk: 100,85g | Węglo: 247,92g.
Śniadanie: Pomidory, Herbata bez Cukru, Cukier, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Światowid Ser Żółty, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Biedronka Makaron Szlachecki z Bazylią. Obiad: Sałatka z Makaronem, Sałatka Grecka, Ketchup, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Tymbark Napój Jabłko-Mięta, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|