Dziennik fabregasowa, 28 kwi 18

Nie przypominaj sobie kompulsów, żeby ich nie przywoływać i myśl o tym, jaki pełnowartościowy posiłek zjesz następny, a wszystko będzie dobrze. Bądź dla siebie łagodna! ☺️ Ja tracę zdrowy rozsądek najczęściej w dwóch przypadkach: a) po alko b) u rodziców. Imprezka (i obżarstwo) w tym tygodniu już była, a teraz jadę do domu, więc znowu będzie. 🤫 😁 Ale przestałam obawiać się wpadnięcia w ciąg, od kiedy po każdym takim wyskoku zaczęłam planować odżywczy, syty posiłek, który pozwala wrócić do normy. 🙂 

ja tak wczoraj wyczyściłem chipsy z bobu😅 moją wielką słabość  

Fabregasowa, bywa, cóż zrobić. Ale trzeba znaleźć jakiś pozytyw tej sytuacji... Może po prostu potrzebowalas tego deloadu. Ja dziś zgrzeszylam cydrem (x2 butelki), lodami i tortem (były urodziny)... No i trudno. Ale potem na tych węglach zrobiłam 9km w tempie co km szybszym więc widać taki był cel tego jedzenia😂 

Pawel chipsy z bobu ? Ja kocham bob.. Cos wiecej - kupne czy samorobka ? 

kupne z firmy tentor grzesznie smaczne. Pożarłem wszystkie jakie były. Nie wiem czy do jutra (ważenie) uda mi się to spalić 😂  

kolejny powod zeby sobie kupic suszarke do jedzenia ( wolowinka mi sie marzy :) ) 

Pawbrz, sprawdzałem jakoś ostatnio swój pułap tlenowy? Jestem ciekawa Twojego wyniku bo już powinieneś mieć postęp.  

*sprawdzales  

agab testowałem telefon, jakaś apke do niego napisałem... podsumowując przywróciłem ustawienia fabryczne i od nowa zbiera dane😂😂😂  

Pawbrz, na stronie garmina możesz sprawdzić 😝 

jak się zresetuje zegarek i ponownie sparuje to wsio liczy od nowa a w samej apce to aktualnie wydolność 40 latka więc jest gorzej niż było (takie życie, zegarek już wie😂) 

Naprawdę? Reset zegarka i wszelkie dane są spisywane od nowa? Czy tylko parametry wydolności? Bo treningi są na pewno na stronie www. 

Znowu jest np. ta informacja, że trenuj tydzień żeby wygenerować dane itp. W apce czy przez www archiwum jest ale po tym zabiegu z wieku treningowego 35 spadłem na 40 lat. Czyli jest gorzej. Zdam relację jak coś się poprawi😉 

been there...😥😥😥