DmitriyThailand
Członek FatSecret od wrzesień 2020
|
Posty
17
Obserwowani
0
Obserwujący
2
|
Historia wagi
Waga Wstępna
75 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
Aktualna Waga
75 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
Waga Docelowa
73 kg
Wciąż do stracenia:
2 kg
|
|
Всем привет 👋
Я Дмитрий ✌️
Хожу в качалку по тихой, часа на 1-2 через день, но рельефа так и нет, пресс не видно 😨
Услышал что 80% это питание, а 20% тренировки. Вот и решил попробовать изменить питание.
Перестал есть всё сладкое, выпечку, жиры, масла, высоко калорийные продукты. Создал дефицит калорий.
Посмотрим что получится. Старт 5.09.20
|