Lucy_mb
Członek FatSecret od luty 2018
|
Posty
107
Obserwowani
4
Obserwujący
7711
|
Historia wagi
Waga Wstępna
75,6 kg
Do tej pory straciłeś:
22,1 kg
Aktualna Waga
53,5 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
Waga Docelowa
52 kg
Wciąż do stracenia:
1,5 kg
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|