Zavalju - użytkownik

Zavalju

Członek FatSecret od maj 2019

Posty

329

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

95 kg

Do tej pory straciłeś: 8 kg

Aktualna Waga

87 kg
Wyniki: Traci 5,8 kg na tydzień

Waga Docelowa

85 kg

Wciąż do stracenia: 2 kg

Obserwuj

Цель: похудеть на 20кг за 3 месяца
110кг👎 —> 90кг👍
Рост: 193
Возраст: 32
Старт: 13 мая 2019
Финиш: 12 августа 2019

Публикую промежуточные замеры
Фиксирую каждый приём пищи
Делюсь наблюдениями

Принципы:
Больше здоровой пищи. Меньше нездоровой.
Не переедать.
Сидеть меньше. Двигаться больше.

Historia Wagi Zavalju

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	Polivik
	Ostatnie ważenie: Traci 0,3 kg na tydzień

	vizavi_23
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

	ihedhmp
	Ostatnie ważenie: Traci 0,7 kg na tydzień

	souslayk1
	(widoczne tylko dla obserwujących)

Zobacz Wszystkie

Zavalju Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem
	Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water)
	Brzuszki
	Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki)

Zobacz Kalendarz Diety