_Matti_
Członek FatSecret od wrzesień 2019
|
Posty
40
Obserwowani
51
Obserwujący
99
|
Historia wagi
Waga Wstępna
74 kg
Do tej pory straciłeś:
3,2 kg
Aktualna Waga
77,2 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
Waga Docelowa
72 kg
Wciąż do stracenia:
5,2 kg
|
|
Ciao!! obiettivo delle prossime 6 settimane...rispettare questi macro:
-giorni on: 70 fat 325 carbo 160 pro tot 2530
-giorni off: 60 fat 120 carbo 170 pro to: 1700
allenamenti settimane dispari, mono, n° 4 per week, allenamenti settimane pari, multi, n° 3 per week
vamos!!!
|