reglanchik - użytkownik

reglanchik

Członek FatSecret od listopad 2020

Posty

2464

Obserwowani

Obserwujący

560

Historia wagi

Waga Wstępna

58,3 kg

Do tej pory straciłeś: 10,8 kg

Aktualna Waga

47,5 kg
Wyniki: Zyskuje 0,4 kg na tydzień

Waga Docelowa

47 kg

Wciąż do stracenia: 0,5 kg

Obserwuj

Historia Wagi reglanchik

Zobacz Pełną Historię

Książka Kucharska reglanchik

Kalorie: 41kcal | Tłusz: 0,84g | Węglo: 5,77g | Białk: 2,46g

Яблочные Оладьи

Вкусный завтрак с низким содержанием сахара.

Kalorie: 381kcal | Tłusz: 7,87g | Węglo: 63,36g | Białk: 14,04g

Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума

Пушистые, нежные и вкусные.

Kalorie: 66kcal | Tłusz: 2,51g | Węglo: 4,00g | Białk: 6,65g

Тофники

Безмолочная альтернатива сырникам.

Kalorie: 424kcal | Tłusz: 13,39g | Węglo: 30,29g | Białk: 65,32g

Творожный Хлеб с Изюмом

Хлеб с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара на завтрак.

Kalorie: 92kcal | Tłusz: 3,64g | Węglo: 5,63g | Białk: 8,97g

Творожные Булочки с Крахмалом

Мягкий и такой сырный.

Kalorie: 51kcal | Tłusz: 2,12g | Węglo: 3,96g | Białk: 4,05g

Сырные Оладьи

Простой и очень быстрый завтрак в приготовлении.

Kalorie: 90kcal | Tłusz: 3,75g | Węglo: 1,07g | Białk: 13,85g

Протеиновые Булочки

Простой рецепт низкоуглеводного завтрака.

Kalorie: 708kcal | Tłusz: 31,30g | Węglo: 45,25g | Białk: 41,47g

Пирог Солнечный

В меру сладкий, вкусный и высокобелковый десерт.

Kalorie: 54kcal | Tłusz: 1,11g | Węglo: 7,65g | Białk: 3,50g

Панкейки с Бананом и Шпинатом

Низкокалорийный перекус с добавлением питательных веществ.

Kalorie: 104kcal | Tłusz: 6,36g | Węglo: 6,81g | Białk: 4,59g

Овсяные Шарики с Арахисовым Маслом

Низкокалорийное угощение без сахара.

Kalorie: 813kcal | Tłusz: 25,77g | Węglo: 77,38g | Białk: 65,47g

Маковый Рулет из Лаваша

Хлебобулочные изделия с высоким содержанием белка.

Kalorie: 47kcal | Tłusz: 0,50g | Węglo: 6,93g | Białk: 3,64g

Котлетки из Брокколи и Горошка

Быстрый и простой рецепт.

Kalorie: 63kcal | Tłusz: 2,21g | Węglo: 5,86g | Białk: 4,84g

Кексики с Вяленой Вишней

Богатый, мягкий и здоровый.

Kalorie: 165kcal | Tłusz: 5,16g | Węglo: 25,93g | Białk: 4,06g

Картофельный Блин

Закуска с низким содержанием сахара из 4 ингредиентов.

Kalorie: 101kcal | Tłusz: 2,29g | Węglo: 14,81g | Białk: 5,86g

Кабачковые Блины

Простой в приготовлении завтрак из 6 ингредиентов.

Kalorie: 150kcal | Tłusz: 6,75g | Węglo: 6,20g | Białk: 15,85g

Зелёные Сырно-твородные Лепешки

Мягкий и насыщенный вкус.

Kalorie: 134kcal | Tłusz: 1,29g | Węglo: 24,00g | Białk: 4,54g

Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума

Низкокалорийный хлеб.

Kalorie: 232kcal | Tłusz: 4,33g | Węglo: 38,93g | Białk: 9,13g

Булочки из Гречневой Муки с Абрикосовым Урбечем

Идеально сочетается с кофе.

Kalorie: 49kcal | Tłusz: 0,91g | Węglo: 6,97g | Białk: 3,48g

Банановые и Творожные Вафли

Вкусный завтрак из 5 ингредиентов.

Kalorie: 79kcal | Tłusz: 1,97g | Węglo: 12,40g | Białk: 2,99g

Банановые Вафли

Завтрак или перекус с низким содержанием сахара.

Zobacz Całą Książkę Kucharską

reglanchik Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Гречка Отварная
	Филе Бедра без Кожи
	Сыр Рикотта
	Siatkówka
	Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph
	Skakanie na Trampolinie

Zobacz Kalendarz Diety