Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
moorphal
Dziennik
Dziennik moorphal
Profil moorphal
|
Historia wagi
1 do 5 z 514
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
09 czerwca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
52,5 kg
3,5 kg
7,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,7 kg na tydzień
08 czerwca 2024
🏃🏼ТРЕНИРОВКА 08.06
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
✓ Разминка 20 мин
✓ Подтягивания 10р
✓ Проходка на брусьях 3 подхода
✓ Проворот на турнике 3 раза 3 подхода
✓ Отжимания на кольцах с колен 5р 3 подхода
✓ Приседания с выпрыгиванием 10р 3 подхода
✓ Стойка на руках 4 подхода
✓ Ласточка 15с 3 подхода
✓ Отжимания на брусьях: 35р + 20р
✓ Отжимания на брусьях с резиной: 10р + 15р
✓ Подтягивания: 10р
✓ Подтягивания с резиной: 15р + 30р
✓ Отжимания: 40р + 35р
✓ Приседания: 12.5кг: 40р + 35р
✓ Русский твист с гантелей 3м
✓ Планка + передача гантели + отжимание 3 круга
✓ Стульчик 80с
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
Я наконец вернула старые результаты! И прежний пресс и вес. Но я иду дальше. Я снова отжимаюсь на брусьях и подтягиваюсь свободно без резины
(2 komentarze)
08 czerwca 2024
СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Ленивый геркулес с протеином + яйцо
🤍Филе куриное в соевом соусе + овощная смесь + фасоль
🤍Творожок с печеным яблоком и корицей
🤍Кусочек морковного пп-торта + американо
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 985 ккал
(1 komentarz)
08 czerwca 2024
2 офигевших кота
Своротили гитару на стене, снесли лоток, пошипели на всех, залезли в пакет с кошачьими вкусняшками и пожрали прямо там и лежат довольные…
(1 komentarz)
08 czerwca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
52,6 kg
3,4 kg
7,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,4 kg na tydzień
Historia Wagi moorphal
Zobacz Pełną Historię