|
|
2028 kcal
|
Tłusz: 74,06g | Białk: 128,39g | Węglo: 219,17g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko Sadzone, Chleb Żytni, Miód, Maliny, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Kraina Mięsa Burger Wołowy, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Mięso z Kaczki. Obiad: Jabłko Pieczone, Miód, Suszona Żurawina, Piątnica Twaróg Chudy, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Nektarynki, Czereśnie, Borówka Amerykańska, Kawa, Lech Lech Free. więcej...
|
|
856 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 39 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 4 minut, Apple Health - 22 godziny i 17 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|