|
"Pamiętaj abyś w dzień święty jeździł" - 45km:) z finiszem w ulewie:(
|
3264 kcal
|
Tłusz: 171,16g | Białk: 227,04g | Węglo: 205,18g.
Śniadanie: Ogórek Małosolny, Tesco Ser Morski, Masło, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Obiad: Ogórek Małosolny, Mlekpol Mleko 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Monini Olej z Pestek Winogron, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Łowicz Rolada Ustrzycka. Przekąski/Inne: Jagody, Cukier, Auchan Ser Twarogowy Chudy, Orzeszki Ziemne, Bulion z Kurczaka, Virtu Pierogi Ruskie Nowa Receptura, Jasta Sweets Ciastka z Płatków Owsianych z Kandyzowaną Czarną Porzeczką, Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler, Biedronka Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana. więcej...
|
|
4450 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
"Nie jeździj bracie w niedziele, bo dzwony biją w kościele, po wódzie wyłażą ludzie, a policja zła jak osy pilnuje szosy..."
02 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Ale chyba jazdy na napędzie własnych nóg to nie dotyczy! :)
02 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Haha dobre👌. Myślałem Że kto rano świtem w kościele staje, ten w nagrodę dobrą pogodę dostaje - byłem w błędzie🤣. Drugi raz z rzędu wracałem mokry jak szczur.
02 wrz 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|