|
taka przekaska na dopchanie wieczorne
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
2225 kcal
|
Tłusz: 72,45g | Białk: 72,26g | Węglo: 333,98g.
Śniadanie: Jabłko, Gruszki, Tesco Sos Salsa, Ser Amerykański, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Kawa. Lunch: Ziemniaki, Łowicz Pulpety w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Tutti Serek Truskawkowy. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|