Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 105,96g | Białk: 60,11g | Węglo: 251,02g.
Śniadanie: Wawrzyniec Pasta Warzywna z Grillowaną Cukinią i Curry, Banan, Biedronka Awokado, Społem Chleb Słowiański, Masło Orzechowe Go On, Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Śmietana Kremowa, Kremówka, Zwykły Gofr, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Waniliowym, Chleb, Masło, Biedronka Ser Gouda. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|