|
|
696 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 52,01g | Węglo: 60,02g.
Śniadanie: Сыр Фета, Какао-Порошок (Несладкий), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Арахис, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Przekąski/Inne: Королек, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Orbitrek - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|