|
Po wczorajszym mega wysiłku na koncercie <3
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 88,54g | Białk: 76,30g | Węglo: 52,21g.
Śniadanie: KFD Białko, KFD Kreatyna. Lunch: Masło, Mieszane Warzywa (Mrożone), Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Jajko, Turek Camembert Aksamitny, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Raisin & Nut. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|