Dziennik gaweł_po_40, 14 gru 18

Menu przed jutrzejszym biegiem:

Pierogi z kapusta i grzybami.
Pierogi z włoskim serem Capreggio i masłem kokosowym

Zobacz Kalendarz Diety, 14 grudnia 2018:
1923 kcal Tłusz: 85,39g | Białk: 68,53g | Węglo: 211,21g.   Śniadanie: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Go EKO Go EKO Płatki Owsiane Zwykłe, Kresto Siemię Lniane, Banan. Lunch: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Obiad: Pierogi z Serem, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. więcej...

31 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
no i pomimo że jestem pełna podziwu obiedzie to bym pochłonęła te pierogi razem z tymi talerzami hehe 😍 
14 gru 18 przez użytkownika: Sokolica83
pełna po obiedzie ,,..ehhh telefon  
14 gru 18 przez użytkownika: Sokolica83
Sokolica tylko ta kaloryka 😢.  
14 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
No nie??? Dlaczego takie pyszności są takie kaloryczne.....ale... Nie jemy pierogów codziennie więc raz na ruski rok nikt mi nie zabroni zjeść ich fefnascie hehe 😄😈 
14 gru 18 przez użytkownika: Sokolica83
pawbrz, nieprzyzwoite zdjęcia na forum wstawiasz 
14 gru 18 przez użytkownika: jijibrasseur
😋🤤😋🤤 
14 gru 18 przez użytkownika: gating
Paweł zapas poweru musi byc 🙂 jak spalisz nie ma źle 🙂 gorzej gdybys przeleżal 🙂✌💪🏼 
14 gru 18 przez użytkownika: fatslawio
Fatslawio jutro chce pobiec na maxa. Pogoda ma być idealna, dużo trenowałem i jutro chce stestować obecną formę 💪 
14 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Jak ja Ci zazdroszczę tego biegania. Zaczęłam biegać w maju 2017. W czerwcu zaszłam w ciążę i musiałam przestać. We wrześniu wróciłam do biegania to w październiku znowu byłam w ciąży. W tym roku we wrześniu i październiku trochę biegałam z wózkiem (specjalnie sportowy kupiłam) ale potem zrobiło się chłodno i trochę się boję, że się rozchoruje czy co. Rekordów nie robiłam, maks 7 km w godzinę... korci mnie czasami żeby znowu zacząć ale w domu wszyscy radzą żebym poczekała do wiosny. 
14 gru 18 przez użytkownika: Zyzelda
Paweł tydzień temu biegałem slisko jest niebezpiecznie. Nie mam pojęcia jak ludzie biegają na takiej trasie 15 minut 16 17 tak dalej. ja zwalniam bo już raz tam kostkę skręciłem. Dawaj na asfalt jakiś Sylwestrowy bieg wtedy idź na rekord a Sokolica pospaceruj :) wiosna niebawem 
14 gru 18 przez użytkownika: gawenzi
tfu zyzelda! 
14 gru 18 przez użytkownika: gawenzi
(mam pierogarnie pod przedszkolem mniaaaamiii)  
14 gru 18 przez użytkownika: gawenzi
Zyzelda jeżeli masz wątpliwości to przygotuj się na sezon wiosenny spacerami, długimi spacerami. To naprawdę działa 😉👍 Gawenzi do zobaczyska dzisiaj 💪👍. Mam nadzieję, że nie będzie bardzo ślisko, ale oczywiście Rozsądek najważniejszy.  
14 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Zyzia nie biegaj bo ... znowu zajdziesz w ciażę 😂😂 zartuję 🙂 jak Cię ciągnie do biegania to "idź" 🙂👍nie gaś sama w sobie zapału 🙂 powolutku, marszobiegi, bezpiecznie, bez rekordów, bez napinki i udowodniania sobie i innym czegokolwiek 🙂 to będzie Twój i tylko Twój czas 🙂👍🏃‍♀️ 
15 gru 18 przez użytkownika: fatslawio
Jestem przygotowany w ubraniu do biegu ale idę z żoną na prenatalne nie wiem czy zdążę na biegł Najwyżej mnie nie bedzie 
15 gru 18 przez użytkownika: gawenzi
Wychodzi na to, że bieganie jest najlepsze na zajscie2 w ciążę 😂 chłopaki uważajcie 😀 
15 gru 18 przez użytkownika: bimbabimba1
Fatslawio szybkie marsze już mam, zamiast z Młodą iść na zakupy do sklepu która jest 100m od bloku, idę do takiego 3km dalej. Wygodne buty i jazda. Moje ciało domaga się ruchu 😂 A zajść chcę jak najbardziej i w miarę szybko, tym bardziej, że o córę walczyliśmy 9 lat.  
15 gru 18 przez użytkownika: Zyzelda
Zyzelda no to tylko działać. A wiadomo ruch wplywa na zdrowie a tym na zdrowa ciaze 😊 
15 gru 18 przez użytkownika: bimbabimba1

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gaweł_po_40


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.