|
Zrezygnowałem z części goloneczki dla urozmaicenia diety 😉. Jaest tak dobre, ze się żonka podpięła 😭... 🤣
|
2606 kcal
|
Tłusz: 140,57g | Białk: 137,17g | Węglo: 142,22g.
Śniadanie: Cukier, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Polmlek Serek Typu Włoskiego, Bułka Pszenna, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Łopatka Wieprzowa, Skwarki, Smalec, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Orzechy Włoskie, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, Okocim Piwo Porter, Rodzynki, Bio Planet Figi Suszone, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Masło, Artman Kapusta Kiszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Golonka. Przekąski/Inne: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
3551 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 34 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Choinkę byś rozebral, a nie się lenisz przy piwie! :D
20 sty 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Regeneracja a nie lenistwo 😀
20 sty 19 przez użytkownika: gating
|
A choinka do 2 lutego może jeszcze se stać...z pierników trzeba ją objeść
20 sty 19 przez użytkownika: gating
|
Pierniki siła wyższa, dieto wybacz. ;)
20 sty 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|