Dziennik Black_catt, 15 lut 19

Profil Black_catt | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

😔 od początku próby z keto jadłam jeden posiłek dzisiaj mocniejszy trening i z moje planu poszły nici przed chwilą skończyłam jeść 200g parówkę + 100g kabanosów +ser + masło czyli jakby podliczyć mocno przekroczyłam zapotrzebowanie na kcal o jakieś 800-1000. Teraz nie wiem czy jutro sobie moze odpuscic jedzenie czy jeść nirmalnie

Zobacz Kalendarz Diety, 15 lutego 2019:

1396 kcal

Tłusz: 114,06g | Białk: 84,48g | Węglo: 13,47g. Śniadanie: All Nutrition Odżywka Białkowa , Masło, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Mlekovita Ser Topiony Kremowy Mazowiecki , Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Biedronka Pieczarki, Szpinak, Marinero Łosoś. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Jedz normalnie. Jak zmieniasz żywienie to nie obcinaj kcal, i tak szlaki metaboliczne są jeszcze słabo wydajne i organizm dostaje mniej kcal niż Ci się wydaje.

15 lut 19 przez użytkownika: mal_07

Mal a jak już się zaadoptuje to już bardziej muszę uważać ba kcal ?

15 lut 19 przez użytkownika: Black_catt

Jak w każdej diecie ;)

15 lut 19 przez użytkownika: mal_07

Black Catt Ja przed ciężkim treningiem dowalam kcal. dzień wcześniej. następnego dnia jest moc. ile kcal potrzeba zobaczysz na treningu, nie ma siły trzeba albo więcej kcal albo dodać węgli 😀

16 lut 19 przez użytkownika: CLLPL


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Black_catt

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Black_catt, 15 lut 19

Skomentuj

Historia Wagi Black_catt