Dziennik Jolenia, 22 lut 19

Gulasz z żołądków drobiowych na sposób portugalski. Tydzień uważam za udany, teraz odpoczynek i od poniedziałku znowu do kieratu.

---

1516 kcal

Tłusz: 105,16g | Białk: 104,35g | Węglo: 35,86g.   Śniadanie: Kawa. Obiad: Italiamo Scamorza Bianca, Kerrygold Masło Irlandzkie, Sałata Rzymska, Sos Pomidorowy, Żołądki Drobiowe. Przekąski/Inne: Sottile Gusto Mascarpone, ActivLab High Whey Protein Bar. więcej...

2842 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Nauczanie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 50 minut, Zakupy - 30 minut, Samsung Health - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...