|
Kolejny przepis na fit pieguski przetestowany... Stały się one uzależnieniem 😍
|
1555 kcal
|
Tłusz: 41,00g | Białk: 91,96g | Węglo: 200,82g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Helio Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol. Lunch: Vitanella Baton Protein Truskawka. Obiad: Cebule, Czerwona Papryka, Kujawski Olej Rzepakowy, Pełne Ziarno Makaron Pastani Pełnoziarnisty Fusilli, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Pomidory Koktajlowe, Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Jajko, Miód, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Balviten Mąka Kukurydziana, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Balviten Mąka Kukurydziana, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Miód, Jajko, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, FruVita Skyr Naturalny, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Jabłko, Banan, Helio Słonecznik Łuskany, Alesto Nerkowce, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
 Komentarze
25 lut 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
! (wykrzyknik zniecierpliwienia)
25 lut 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Fit pieguski 2
#Przepis #
-3/4 szklanki mąki kukurydzianej
-3/4 szklanki masła orzechowego
-1 jajko
-4 łyżeczki miodu
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
-40-50 gram gorzkiej czekolady
#Ja zrobiłam z następujących proporcji( może komuś to ułatwi w gramach) #
-50 g miodu
-86 g mąki kukurydzianej
-73 g masła orzechowego
-53 g jajo
-5 gram pdp
-40 gram gorzkiej czekolady
#Jak zrobić#
1.Wszystko oprócz czekolady wymieszać.
2. Czekoladę pokroic na malutkie kawałeczki.
3. Czekoladę wymieszać z masą.
4. Uformować ciastka.
5. Piec w nagrzanym piekarniu do 180 stopni przez 8 do 13 minut ( należy kontrolować, zależy od piekarnika).
Smacznego!
Można pokroić orzechy i dodać do masy, będą jeszcze lepsze 😁
25 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Dupa.w.kwiatach
Proszę 😊😘
25 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Podziękować! (wykrzyknik wdzięczności) 😊💛
25 lut 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
25 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
25 lut 19 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Panna_Joanna
Wiadomo, wiadomo, dziękuję 😊 😍😍🐼🐾🐼🐾🐼
25 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Wartość energetyczna dla chętnych( z proporcji, które użyłam podane w grama h w przepisie) :
Całość ma około 1201 kcal
( Tłuszcz -56.03gram/#/Węglowodany -132.04g/#/Białko- 36.91g).
1 ciastko- (u mnie wyszło 14 sztuk= jedno około 22 gramy) - 86 kcal
( Tłuszcze- 4 gram/#/Węglowodany - 9.43 gram/#/ Białko-2.64 gram)
25 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|