Dziennik Jolenia, 08 mar 19

Profil Jolenia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kanapki obiadowe.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 marca 2019:

1157 kcal

Tłusz: 71,74g | Białk: 101,15g | Węglo: 12,69g. Śniadanie: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa. Obiad: Pepsi Pepsi Light Lemon, Mięso z Udka Kurczaka, Mlekovita Masło Klarowane, Helicom Mąka Migdałowa, Sałata Rzymska, Intenson Babka Jajowata Łupiny, Jajko, Chleb Proteinowy Light. więcej...

2455 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Samsung Health - 3 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...

25 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ja bym ten chleb czymś zastąpił.

08 mar 19 przez użytkownika: Misie-PL

Chleb proteinowy, w całej porcji ok. 7 g. węglowodanów. Nie jem go za często ale kupiłam pod wpływem impulsu i trzeba było zjeść 😁

08 mar 19 przez użytkownika: Jolenia

Gdzie kupujesz taki chleb? Smaczny?

09 mar 19 przez użytkownika: Panna_Joanna

mało węgli a gdzie kupiłaś ? jak w smaku ?

09 mar 19 przez użytkownika: CLLPL

Kupuję go w małej lokalnej piekarni. W smaku lekko "watowaty" ale da się zjeść. Kiedyś poprosiłam o kartkę z jego składem niestety już wyrzuciłam😁

09 mar 19 przez użytkownika: Jolenia

Dziękuję 😀 chociaż ostatnio "ograniczam" tłuszcz to Cheb przestał być potrzebny do zganiania tłuszczu z talerza 😋

09 mar 19 przez użytkownika: CLLPL


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jolenia

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jolenia, 08 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi Jolenia