Dziennik fit_andzia, 26 mar 19

Dzień dobry FS!
Mimo brzydkiego dnia trening wszedł cudownie ( hmm, albo szatańsko 😈😂).
Trzeba rozpatrzeć duży margines błedu w pomiarach opaski, ale zawsze daje małą orientację co i jak 😁
Mniej więcej ogarniam jak mi idzie i jak szło kiedyś 😅

---

1615 kcal

Tłusz: 54,69g | Białk: 104,99g | Węglo: 174,17g.   Śniadanie: Orzechy Nerkowca, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Jabłko, Banan, FruVita Skyr Naturalny, FruVita Skyr Naturalny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Helio Płatki Migdałowe, OSM Śrem Twaróg Chudy, Banan. Lunch: Szynka z Kurczaka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pudliszki Groszek Konserwowy. Obiad: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Jajko, Czerwona Papryka, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej Rzepakowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Cebule, Pudliszki Groszek Konserwowy. Przekąski/Inne: Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Bakalland Daktyle Suszone, Decomorreno Kakao, Alesto Nerkowce, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Helio Słonecznik Łuskany, Kresto Słonecznik Łuskany, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Kresto Słonecznik Łuskany, Helio Słonecznik Łuskany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Alesto Nerkowce, Decomorreno Kakao, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Daktyle Suszone, Decomorreno Kakao, Alesto Nerkowce, Helio Słonecznik Łuskany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kresto Słonecznik Łuskany. więcej...