|
po treningowe kardio😛
|
1824 kcal
|
Tłusz: 75,78g | Białk: 114,68g | Węglo: 164,55g.
Śniadanie: Drożdżówka z Makiem, Vital Fresh Sok z Granatu, Sante Otręby Owsiane, Sante Otręby Żytnie, Sante Otręby Przenne, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Lunch: King's Crown Papryczki Macedońskie, Mikado Ajvar Łagodny, Oliwa z Oliwek, FruVita Skyr Naturalny, Deluxe Kabanos z Chrzanem, Kania Prażona Cebula, Hofburger Ser Maasdamer, Jajko. więcej...
|
|
4401 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 5 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|