Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 140,74g | Białk: 90,52g | Węglo: 143,39g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Bułka z Ziarnami. Lunch: Sernik. Obiad: Rosół z Makaronem, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Domowe Młode Ziemniaki. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Sałatka z Pora, Pilos Twaróg Wędzony, Madero Chrzan Tarty ze Śmietanką, Sernik. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|