|
Szybki obiad po uczelni! Dla życiowego głodomorka! Dzisiaj 4 godzinki snu... O 4.00 budzik i egzaminek 😖 wydaje mi się, że zdałam, ale zawsze jest to ale😆 Teraz szybko biorę się za dietę dla kobiety z Hashimoto, lekki trenio i rest po cieżkiej nauce 😄😍
|
1540 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 100,80g | Węglo: 190,60g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu. Lunch: Pikok Parówki z Indyka, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Sottile Gusto Mozzarella Light, Rzodkiewka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Rzodkiewka, Rzodkiewka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Sottile Gusto Mozzarella Light, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami. Obiad: Pikok Parówki z Indyka, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Alesto Nerkowce, Helio Słonecznik Łuskany, Jabłko, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|