|
Dobre mi wyszło ☺️
|
1584 kcal
|
Tłusz: 59,50g | Białk: 115,47g | Węglo: 141,37g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko bez Laktozy 3,5%, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru , Women's Best Vegan Protein, Banan, Biedronka Ale Jaja M. Lunch: Mlekpol Mleko bez Laktozy 3,5%, Jabłko, Biedronka Ryż Jaśminowy, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Mieszanka Meksykańska. Obiad: Bakalland Protein Be Active And Keep Fit, Kania Musztarda Słodka, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Gruszka, Pomidor Malinowy, Eridanous Halloumi , Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Lodową. więcej...
|
|
 Komentarze
15 lip 19 przez użytkownika: fabregasowa
|
15 lip 19 przez użytkownika: corin1960
|
15 lip 19 przez użytkownika: oliwere
|
16 lip 19 przez użytkownika: Nikonika36
|
Banan, dwa jajka, 25 gram odżywki białkowej, cynamon - miksuję. Smażę niewielkie omlety żeby łatwo się przekręcało i jem z jogurtem kokosowym :)
16 lip 19 przez użytkownika: misssma
|
16 lip 19 przez użytkownika: universum1972
|
Mniaam, ile tu jest kalorii? Co można dać zamiast odżywki białkowej?
17 lip 19 przez użytkownika: kwiatus12
|
Całość ze zdjęcia z dodatkami ma koło 400 kcal. Odżywkę białkową można zamienić na płatki owsiane/ jaglane lub jakąś mąkę, ale wtedy zmieni się makro i kaloryczność.
17 lip 19 przez użytkownika: misssma
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|