Dziennik Aliena Budaj, 25 lip 19

Все так аппетитно 🤤 

И вкусно😍 

Не сомневаюсь 😋 

Ягоды с беконом?! Фу 😂 

Фууууу🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂 

Как мне нравится твоя посуда! Так и облизываюсь. 👍 Ты не по антикварам шаришься? Там такие экземпляры видела, но выдерживаю каждый раз 😂 

Это Нomla, дешевый магазин типа Home&You 

Не знаю таких. Не скажешь, что дешёвая, очень хорошо смотрится. А я свою разношёрстную повыкидывала, точнее как, собрала в коробки, что-то сосед забрал, а остальное на улице выставила. За два дня до последней тарелки разобрали. А там и раритетная была. Сейчас о чашках чайных жалею. 

Получилось не ужинать ? 

На фото, мне кажется, ккал 500-700. Без весов точнее не скажешь, и это всё за день??? Для меня это ужас и срыв. 

Получилось не ужинать, ибо на тарелке у меня 10О0 ккал (жир с маслом дают ккал), а вечером я себе семечек очищенных 60 гр поджарила и с кофе клевала под киношку. Вроде и прием пищи, но не ужин. На весах минус. Посмотрим завтра. Постараюсь и сегодня в 1200 вложиться.  

Алина, я на кето, у меня в тарелке 80% - это жиры. Булочка сырно-творожная на яйцах обжарена на масле с салом, омлет на том же сливочном масле с топленым жиром перемешан, этого не видно, но жирный жир. 500 ккал у меня никогда в тарелке не было с марта. Ем обычно на 2000 ккал в день, деля в два приема пищи, и это сытно. Но вес застрял, и я решила недельку или две посидеть в дефиците. Но 1200 - это минимум доя меня, ниже спускаться я не буду, а на жирах 1200 - это очень сытно!  

Rilena, загугли Ноmla, она у вас должна быть, уверена.  

Алён, итолько Польша. Твою посуду нашла и облизалась на кружки с кошками. 😁 

Жаль! А я собираюсь купить эти тарелки еще и чашки. Ибо нравятся очень. И розовых пудровых тоже. Очень мне крикле в глазури нравится.  

Мне показалось, что мало еды. Говорю же без весов оооооочень примерно))) 

960 ккал, пересчитала еще раз, и за день 1194 кк 

Ох, мне мало еды.  

Это все очень сытно за счёт жиров, мне поначалу тоже мало казалось! 

Пробовала я кето лет 5назад. 1100 в день это низкокалорийная, хоть сахар ложками ешь, хоть сало... читала я про кем-то столько, что многим активным адептам догонять самолетом, подписана на много рассылок. Сори, 1100 за день это низкокалорийная, в отличие от какой-нибудь капустной диеты...только жевать меньше, утрирую, но пойди нажуй капусты на 1100.