Dziennik Kolba22, 08 sie 19

Profil Kolba22 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

zapomniałem mojego pudełka z indyczkiem do roboty, a białko musi się zgadzać, także 3 takie kanapeczki wleciały. 300g wędlinki, 160g pieczywa, 100g serka do smarowania, ok 1000 kcal.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 sierpnia 2019:

2765 kcal

Tłusz: 142,07g | Białk: 159,45g | Węglo: 223,01g. Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Alesto Orzechy Włoskie, Jabłko. Lunch: Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Lidl Wedlina Drobiowa, Pieczywo Pełnoziarniste. Obiad: Jajko, Olej Kokosowy. Przekąski/Inne: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Orzechy Nerkowca. więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

jakbyś jeszcze zamiast tego serka dał masełko to by były vibokanapeczki 😅

08 sie 19 przez użytkownika: vibo69

Heh właśnie myślałem o Tobie jak je robiłem xD ale nie miałem masełka akurat xD

08 sie 19 przez użytkownika: Kolba22

😄

09 sie 19 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Kolba22

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Kolba22, 08 sie 19

Skomentuj

Historia Wagi Kolba22