Dziennik KedaTania, 17 sie 19

Profil KedaTania | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Очень пп десерт - 100 ккал 👌🏻

Zobacz Kalendarz Diety, 17 sierpnia 2019:

856 kcal

Tłusz: 32,12g | Białk: 54,68g | Węglo: 92,73g. Śniadanie: Maliny, Mango, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Śledz Marynowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Śliwki, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Галичина Йогурт без Цукру 2,2%, Weider Gold Whey Cherry-Chocolate. więcej...

35 zwolenników Wsparcie

Komentarze

А где брали?

17 sie 19 przez użytkownika: yvnvd

Слепила из того что было :) Йогурт без добавок+творог+шоколадный протеин взбила, добавила желатин и сливы и готово :)

17 sie 19 przez użytkownika: KedaTania

можете подробнее написать? сколько чего?

17 sie 19 przez użytkownika: kizimalena59

Конечно :) у меня получились такие пропорции- 300 гр йогурта несладкого, 90 гр творога и 60 гр протеина (у меня Weider), 10 гр желатина, 3 сливы. Все это дело я разлила на 6 силиконовых формочек. Но вообще пропорции и составляющие можно легко поменять под себя, желатин все схватит ;)

18 sie 19 przez użytkownika: KedaTania

Супер, сохранила себе)

18 sie 19 przez użytkownika: kizimalena59


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi KedaTania

Zobacz Pełną Historię

Dziennik KedaTania, 17 sie 19

Skomentuj

Historia Wagi KedaTania