Dziennik KedaTania, 27 sie 19

Таничка, Милая это конечно не мое дело, и вы мне очень симпатичны, и можете меня отправить куда подальше. Но я бы советовала фруктов есть грамм 200 в день ( минуя банан и виноград вообще) а овощей побольше ( картоха не в счёт) и отменить арах пасту. На ближайшие кг 10🙃 Вам так хочется быть стройнее, вы трудитесь и прикладываете силы... процесс бы был интенсивнее.  

julyaZam, чтобы умножать страдания, поймать от жестких ограничений откат и набрать обратно 5 кг из 10? Чего такого ужасного в арахисовой пасте и горсти ягод? И даже в одном банане в день, лол. Это ж не «вписанные в КБЖУ» килограмм арбуза и сникерс. 

julyaZam, согласна с Вами полностью, мое похудение пока что достаточно ленивое и в удовольствие (хотя в калораж вписываюсь), я просто пыталась не спугнуть свой организм (раньше худела более экстремально, но потом вес возвращался). Дальше планирую больше обращать внимание на бжу. Спасибо :) 

Ни о каких 5-10 кг отката речи не шло, и жестких ограничений тут нет, говорю то, что прошла на себе, у меня все. 

Сбросить больше 10 кг - дело небыстрое и если несколько месяцев срать кирпичами от лишних 50 г ягод и отказывать себе даже в нормальных продуктах, имеющих пищевую ценность, то можно потом поймать откат, потому что «уже можно, наканецта». Можно и не поймать, конечно, но смысла особого нет в этих рекомендациях кроме усложнения себе жизни.