Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
gaweł_po_40
Dziennik
26 lis 19
Dziennik gaweł_po_40, 26 lis 19
Profil gaweł_po_40
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
😠 to ja wczoraj, karnego, poweekendowego OMADA zrobiłem i takie coś. Phi...
104,5 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
moze wieczorem go zrobiles i dlatego
25 lis 19 przez użytkownika:
vibo69
No jakoś tak koło 16. Omad to już za mocne, IF takie - 8/16 - spokojnie można trzymać
25 lis 19 przez użytkownika:
gaweł_po_40
no jesli omad to powinien byc posilek w pierwszej czesci dnia. wedle pewnych badan korzystniej wychodzisz na wiekszym sniadaniu niz kolacji. nawet jesli kalorie i makro sa takie same
26 lis 19 przez użytkownika:
vibo69
widzę że u ciebie też ciutkę wyżej niż niżej ale ty zrobiłeś rzeczy wielkie więc małe rzeczy też jesteś w stanie zrobić
26 lis 19 przez użytkownika:
gawenzi
gawenzi wyglądowo/pomiarowo wszystko ok. Kontroluje sytuację ale na wszelki wypadek postanowiłem zejsc poniżej 100 do końca roku. Ale powoli, bez liczenia kalorii. Dieta IF i dużo ruchu
26 lis 19 przez użytkownika:
gaweł_po_40
to świetnie bo ja kolejny raz przegapiłem ten moment
27 lis 19 przez użytkownika:
gawenzi
gawenzi kiedy się widzimy? Ja biegnę w Piastowskim Mikołajkowym i może polecę na sylwka w Trzebnickim, jak mi pociągi spasuja
27 lis 19 przez użytkownika:
gaweł_po_40
biegne mikołajkowy piasta potem pewnie Prusice WOŚP karnawałowy tropem wroactiv wro dycha
27 lis 19 przez użytkownika:
gawenzi
A czyli widzimy się na bank na piastowym i na tropem. Na piastowym mało ludzi to na bank się spotkamy to ocenie fachowym okiem czyś się spasł czy tylko jesienna deprecha 😉
27 lis 19 przez użytkownika:
gaweł_po_40
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi gaweł_po_40
Zobacz Pełną Historię