Dziennik Aliena Budaj, 02 gru 19

Да, и тебе удачи Алёна!🤗🌺 Это не Марс, это гимнаст какой-то!😂🐱 

Это не гимнаст, это чорт 😈 

В польском мне непонятно было одно слово, которое сказала соседка про моего кота, я ржала в голос "Belzebub" (бельзЕбуб). Кто отгадает, тот гений! 😝 

Я вчера трескала гречку (не вписанную в рск, вообще в огромном количестве)). И, знаешь, это было самое вкусное, что я ела за последние недели))) надо было сфоткать и выложить, наш суровый критик точно поставил лайк за гречу 😂😂 

И Марс похож на космонавта)))  

Да! Я так и написала в ВК, когда пост заливала. Невесомость и скафандр имеются. А по поводу гречки, это мое любимое еще и с молоком, и с козьим маслом и соевым соусом. Обожаю. Буду 10 дней ее есть, чередуя с перловкой🤪👍 А про почитателя, так "грешно ж смеяться над убогими" ("Формула любви") 🤣 

"БельзЕбуб" по созвучию очен похоже на "баламут"!😁 Ну, а так ты же сама подсказала про черта... Чёрт, сатана😉 (интернет в помощь☝️🙈) 

Дааа! Вельзевул😈 

Алёна, простите, а зачем вы с кето ушли?? Потом ведь опять кето грип и вообще. Я тут на днях "согрешила" бокалом вина, так отёки два дня были и +2кг... Уж очень мне реакция на углеводы не понравилась, повторять не хочется 

Нет, после адаптации кето-гриппа нет. Я Вас могу научить легко влетать в кетоз, если хотите. Я на кето 8 месяцев, дважды выходила сознательно. В предыдущем посте описала ситуацию. Мне нужно это для диагностики липидограммы (свои проблемы). Если выпаать из кетоза, то день нужно голодать, можно выпить кофе с Mct - маслом, много воды и через 12-18 часов вы в кетозе. Потом едим как обычно в кето-пропорции. А если разрешить себе лишних углей, то в голод можно еще и пробежечку или силовую добавить, мышцы быстро сожрут глюкозу. Потом вечером можно съесть легонькое на смеси масел, фромажи разные, яйца, не налегать на белок — и никакого гриппа. Это бывает в первые месяцы, пока организм не очень умеет переключаться.  

Грэча ))) Не, не быть мне кетозником. Я без углеводиков заскучаю. Особенно в дачный сезон. 

Я наела сегодня 1620 ккал причем практически одних углей (200 гр углеводов). Я реально в шоке🤯 70 гр жиров и всего 35 гр белка. Надо что-то с этим делать. Совсем беда с белком.  

Не, вру, 40 гр белка🤣😂 

OlaSvg, Ольга, аналогично!😁🤝 

Алёна, по белкУ меня только протеиновый коктейль спасает😉 

Неее, это исключено, буду жрать творог завтра🤣😂 

Вельзевул,черт 

А почему не рыбку или морепродукты?) 

Маришка, в меня утром не лезет рыбка и салаты, это как-то вот никак. Просто невкусно, наверное рецепторы не проснулись еще. А вот каша или бутер с маслом - это классика! 😊 оу, ну и ведро кофе... 

Прочитала! Липидограмму делали при кетодиете? Гречка очень аппетитная!