Dziennik annkla4, 16 sty 20

Profil annkla4 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Racuszki z jabłkiem z białek 👍
+jogurt, masło orzechowe i owoce 😃

Jeden racuch ma ok 37 kalorii 🤔

Zobacz Kalendarz Diety, 16 stycznia 2020:

731 kcal

Tłusz: 28,84g | Białk: 46,57g | Węglo: 74,99g. Śniadanie: Borówka Amerykańska, Maliny, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Masło Orzechowe, Racuchy z białek. Lunch: Czekoladowe Mleko Sojowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. Obiad: McDonald's Caramel Latte Macchiato (Duże), Frytki, McDonald's Sałatka Kurczak Premium. więcej...

54 zwolenników Wsparcie

Komentarze

😋👍

16 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

Mniam 😋

16 sty 20 przez użytkownika: Justita

Uuu, to musiałabym zjeść ze 20...

16 sty 20 przez użytkownika: julks88

o, proszę o przepis :)

17 sty 20 przez użytkownika: KaLaWa

wygląda pysznie

17 sty 20 przez użytkownika: XXXuf7viufucufj m

Z białek a żółtka do kosza?

17 sty 20 przez użytkownika: mal_07

Z żółtek robiłam sernik dla rodzinki i zostały mi białka 😅

17 sty 20 przez użytkownika: annkla4

-4 białka -15g odzywki białkowej (s.szarlotka) -ok 1 łyżka maki orkiszowej - jedno duże jabłko - 100g twarogu (półtłusty) Do startego na tarce jabłka (ze skórka) dodałam odzywke, make i zmielony twaróg. Białka ubiłam na sztywno i wymieszałam z reszta składników. Patelnie lekko natłuściłam (oliwa w sprayu) i smażyłam pod przykryciem 😀👌 Z jogurtem, masłem orzechowym i owocami mega 😁 Za to mój brat poleca z nutella 🤣

17 sty 20 przez użytkownika: annkla4

dziękuję 🙂

18 sty 20 przez użytkownika: KaLaWa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi annkla4

Zobacz Pełną Historię

Dziennik annkla4, 16 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi annkla4