|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 106,18g | Węglo: 191,36g.
Śniadanie: Lidl Serek Wiejski , Winogrona, Szynka z Kurczaka, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Banan, Pomidory, Roszponka, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Bakoma Mozzarella Kuleczki. Obiad: Pieczony indyk z warzywami. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Jabłko. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|