|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 74,01g | Białk: 84,19g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Pano Tost Pszenny, Balcerzak Polędwica Sopocka, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Balcerzak Frankfurterki Surowe Wieprzowe. Lunch: Szam Amm Placki Ziemniaczane, Szam Amm Placki Ziemniaczane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Winiary Pomysł na Soczystą Pierś Kurczaka z Czosnkiem i Ziołami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Szam Amm Placki Ziemniaczane, Biedronka Donut w Polewie Kakaowej, U Jędrusia Pierogi Ruskie ze Smażoną Cebulką, Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|