|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 84,00g | Białk: 80,83g | Węglo: 190,88g.
Śniadanie: Kupiec Otręby Owsiane, Borówka Amerykańska, Mleko Migdałowe, Banan. Lunch: Bakoma Mus Owocowy, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Masło, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Lidl Bułka Twist. Obiad: Bigos, Szparagi, Sałatka Grecka, Zupa Kalafiorowa, Sos Pomidorowy, Gołąbki. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Jabłko, Kresto Nerkowce. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
wlasny trening - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|