|
|
3070 kcal
|
Tłusz: 109,64g | Białk: 177,65g | Węglo: 294,65g.
Śniadanie: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Jajko, Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pikok Pasztet Wieprzowy, Ser Gouda, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Sokołów Polędwica Sopocka. Lunch: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Brownie. Obiad: Olej Roślinny, Polędwiczka Wieprzowa, Zupa Botwinka, Kasza Jaglana, Zupa Cebulowa. Przekąski/Inne: Whisky, El Tequito Tortilla Chips, Zielona Budka Lody Czekoladowe, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|