|
a na dobcie genialne lody z lokalnej lodziarni z włoskimi ambicjami
|
2085 kcal
|
Tłusz: 95,25g | Białk: 144,98g | Węglo: 157,35g.
Śniadanie: Rolmlecz Serek Waniliowy, Sonko Lekkie Razowe, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Surimi, Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Masło, Spomlek Ser Bursztyn, Halibut Wędzony, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Sokołów Paluszki Sokołowskie Wieprzowe, Sokołów Paluszki Sokołowskie Wieprzowe. Obiad: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Koral Lody jak Dawniej Solony Karmel, Grycan Lody Owoce Leśne, Koral Lody Sorbetowe Mango, Sos Pesto, Ser Cheddar, Wedel Czekolada Gorzka Orzechy i Słony Karmel, Ser Cheddar, Korniszony, Rzodkiewka, Sałata, Pomidory, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Przekąski/Inne: Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|