|
3 день ЯП. Сегодня только 3 яйца уместилось, но зато на завтрак был очень вкусный омлет с козьим сыром и на козьем масле. Очень люблю все козьи продукты, но не всегда легко найти вкусные сыры и масло из чисто козьего молока. Не пойду на полный пятидневный пост, думаю хватит и трех дней. Цель достигнута, отеки ликвидированы, кетоз отличный. А еще у меня лежит нежнейшего помола кокосовая мука, очень хочется блинчиков😋 У нас потеплело как-то резко и цветет акация, очень люблю этот дурманящий запах🤍🤍🤍
|
1410 kcal
|
Tłusz: 114,44g | Białk: 73,96g | Węglo: 18,38g.
Lunch: Сернурский Сырзавод Масло Сливочное из Козьего Молока, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Яйцо, Козий Сыр (Твердый). Obiad: Frico Сыр Козий Chevrette, Яйцо, Monini Оливковое Масло, CEKO Mozzarella. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%. więcej...
|
|
1 do 20 z 49
 Komentarze
16 cze 20 przez użytkownika: Gi@nni78
|
Никогда не пробовала козье масло, если честно, но козий сыр обожаю.
16 cze 20 przez użytkownika: elena_burya23
|
Леночка, для меня вкус чистого козьего масла - это пломбир🤍🍨
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
А у меня у балкона последовательно отцвели яблоня с грушей, акация. Теперь вот липа дурманит нежно, но еще дня 2 максимум - и отцветет ((( люблю запах липового цвета
16 cze 20 przez użytkownika: AlObukh
|
А сыр в омлет заворачиваете? Или сверху натираете, чтоб расплавился? Или сырную корочку снизу? Вот 3ий вариант - мой любимейший, как раз ужинала таким. А мои все на завтрашнее утро такой пожелали, каждый свой. Буду ваять им, конечно, благо завтра не работаю
16 cze 20 przez użytkownika: AlObukh
|
АlObukh, нет, козий сыр требует трепетного и нежного обращения. Я его рву на крупные кусочки (если в куске, ломаю) и , в вылитую на сковородку в топленое масло яичную смесь, раскладываю равномерно. Потом накрываю крышкой и 5-7 минут жду терпеливо, готовя крепкий кофе. Ну а когда испечется, на тарелку перекатываю так, чтоб сложился вдвое, закрыв собой растопленный сыр. А когда отделяешь по кусочкам, то сыр из омлета нежно подтекает. 😝
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
Ох вкусно написано. Я не с козим готовлю, поэтому все проще 🙈
16 cze 20 przez użytkownika: AlObukh
|
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
Алена, тебе надо писать кулинарные статьи, так вкусно все описала, что у меня аппетит проснулся🤤😃
16 cze 20 przez użytkownika: tatanadidenko479861
|
Извините,что влезаю.Но чтобы не поправиться или похудеть. Нужно употреблять 20-30% жиров,30-40% белков и 40-50% углеводов. Никого не осуждаю просто высказалась.
16 cze 20 przez użytkownika: lipatnikovanasta9
|
Обожаю козий сыр, но магазинный почему-то не нравится...Езжу за ним раз в месяц в фермерское хозяйство в 25 км от города 🙈
16 cze 20 przez użytkownika: AnyaNafanya
|
Я тоже масло не пробовала. Думаю это прям интересно. Алена, во даёшь)) и потом опять будешь до 20 углей?
16 cze 20 przez użytkownika: Kamilla.N
|
Танюша, я просто не могла не поделиться своими ощущениями, омлет был действительно хорош. 🤩👍
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
Липатникова, а Вы явно гуру в диетологии? С медицинским образованием эндокринолога? Да? Я не осуждаю, но смешно до колики 🤣😂
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
АняНафаня, мне б найти козье царство🤗😍
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
Камочка, привет! Да, постараюсь просто уменьшить жиры до 90 гр в день, а угли оставлю низкими 20-30 гр. ну и белок в пределах 80 гр попытаюсь набрать без мяса. Сыр маццарелла хорошо помог добрать белок сегодня и вчера. 😊👍
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
Привет, дорогая. А молочка хорошо усваивается? У меня с этим беда прям.. нужно собраться и опять отказаться от неё.. а морально это не легко.
16 cze 20 przez użytkownika: Kamilla.N
|
Из молочки нормально переношу немного сыра и сливки с маслом, творог мне сахар в крови поднимает до 6,3 на следующий день, а творог я очень люблю, но здоровье дороже. На сырах такого нет, сегодня утром сахар был 4,9 (норма), и это после 200 гр сыра. Но я не могу есть выдержанные сыры, они провоцируют мигрень. Короче: беда с молочкой. Надо корректировать и тестировать. Что-то хорошо, что-то нет.
16 cze 20 przez użytkownika: Aliena Budaj
|
Мигрени? Ого! От масла, сыра и сливок ничего нет. От остальной молочки кошмарное состояние. А тут ещё и ягоды есть стала.. оказалось совсем плохое сочетание 😬
16 cze 20 przez użytkownika: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aliena Budaj
|