|
Jedna gałeczka bananofee poproszę! ;)
|
2132 kcal
|
Tłusz: 80,03g | Białk: 96,54g | Węglo: 262,04g.
Śniadanie: Kawa, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane. Lunch: Rukola, Szpinak, Ser Parmezan (Tarty), Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pastani Makaron Tagliatelle. Obiad: Czarne Oliwki, Gotowane Buraki (z Surowych), Marchewki, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Biedronka Lody Karmelowe . więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Joga - 1 godzina, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|