Dziennik Aliena Budaj, 22 lip 20

Нужны Ален, нужны! Больной человек-это весомый аргумент 🔥🥰😘. Давай поправляйся🙏🏼🙌🏻😘 

Точнее не поправляйся, не надо, лучше выздоравливай 🙌🏻🤩 

Настёна, я когда пост писала, тоже сначала хотела написать поправиться, но стерла и исправила😂🤣 Девочки такие девочки🥰 Спасибо😘🥰 

Ахаа, я это запомнила из одного сериала, лет сто назад, а раньше и не задумывалась даже🙈, и впрямь, такие типичные и осторожные девочки😅🤭😻 

Если исключать продукты поднимающие аппетит, то конечно и на 1200 не сложно))) Алёнка, а почему именно 1200? 😊🤗 

Катюшка, надо очень. Мне к сентябрю срочно нужно скинуть минимум 5 кг, я еду с anutas87 в Лакарну 

Красота невероятная😍. Алена, 1200 это конечно очень круто🙈 

красота 🔥😍 

Тётя Алёна, вы же на кето, какие к чертям абрикосы?!  

Детка, староста, у меня нет племянников, ты попутал, какая я тебе тётя? Ну, и по сути: иди в жопу, тебя не спросила.  

Леночка, у меня нет выхода, я застряла давно и меня это бесит. Сегодня мой завтрак был 133 ккал🤣 льняной кисель с кокосовым маслом и кофе со сливками. Получается в остатке почти те де 1200 ккал на ужин. Норм , выживу! И по сути я же так и худела раньше. Завтрак теперь будет одинаковый и питьевой.  

Танюша, да Оливский парк прекрасен...  

Nice😍😍 

Быстро не значит хорошо.Оно быстро и возвращается.Здоровье важнее.Выздоравливайте!Попробуйте больше гулять ходить по времени минимум 1,5 часа активного шага. 

Алён, а на OMAD быстрее вес уходит ? Я давно хочу попробовать, но вечерами бывает так голодно, что никак не получается) 

Катёна, а я вечером и ем, утром не ем. Да, на омад худеется быстрее.  

Анна, хожу по 4 часа через день точно, иногда и по 6 часов. Но мне нужно быстро, я застряла и за месяц пару см в боках точно скину диетой.  

я на omade уже 2ю неделю, скорость похудения не изменилась. Я заметила, что чередование режимов влияет хорошо на организм. Допустим 2-3 дня на омаде, потом 2-3 интервалка 18/6, потом снова 2-3 дня на омаде, и т д. 1200-1300 это норм цифра, если учесть что 70-80% это жиры. Так что Аленка не оголодает мне кажется, все будет хорошо!!! Алена, дерзай)))) все получится!!!! 

а, да, забыла, между чередование режимов неплохо было бы добавить 1 день голода. Ален, ты уже так делала ! один раз 36 часов голода. За месяц такого чередования точно минус 5 будет! а то и еще больше)🌹🌹🌹 

Аня, я так и планирую! Очень люблю чередовать омад и 2-разовое с голодом больше 24 часов